منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تعانين من تكرار الاصابة بالرشح و الانفلونزا في الشتاء ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمي
مشرفه منتدى كلمات في الحب
مشرفه منتدى كلمات في الحب
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1389
العمر : 28
العمل/الترفيه : ما عاد قلبي بعد هاليوم يبغيك دور على حب جديد يسليك عذبت قلبي روح الله يهنيك
المزاج : اذا وقف العالم ضدي أناحره وأعشق التحدي
تاريخ التسجيل : 10/12/2007

مُساهمةموضوع: هل تعانين من تكرار الاصابة بالرشح و الانفلونزا في الشتاء ؟   الأحد ديسمبر 07, 2008 6:53 pm

ماذا يمكنك أن تفعلي عندما تصابي بالزكام والسعال لفترات متتالية – وكأنك مصابة بزكام واحد لا ينتهي!

بالنسبة لمعلمة الروضة، سارة نول، فأن أول عام لها في التدريس كان مرهقا جدا، ليس على صعيد العمل ولكن على صعيد الصحة أيضا، فكانت تصاب بزكام جديد كل أسبوع تقريبا. فما أن تهدأ الأعراض حتى تبدأ من جديد.

يقول ديفيد بلاندينو، دكتور في كلّية الطبّ بجامعة بيتسبيرج، " يتراوح متوسط الإصابة بالزكام بالنسبة للبالغين من 2 إلى 4 مرات في السنة. ولكن لسوء الحظ، يمكن أن تصبح بعض السنوات أصعب من غيرها، خصوصا إذا تصادف وجود الشخص في بيئة غنية بالفيروسات ولم يكن مستعدا لها."

بالنسبة للمعلمات، فأن الإصابة بالزكام والسعال والانفلونزا، أمر طبيعي خصوصا في السنة الأولى لأن المناعة تكون ضعيفة.

ولكن المعلمات لَسن الوحيدات. الأمهات، أيضا يمكن أن يكن في دائرة الخطرً . يتراوح متوسط إصابة الأطفال بالزكام خلال السنة بعشرة مرات خلال مراحل الطفولة، وبالطبع فهم يلتقطون الفيروسات الجديدة من المدرسة ويجلبونها إلى البيت. ولا تتكاثر الجراثيم في الإفرازات الأنفية فقط، لكنها تنتقل عن طريق الأيدي، حقائب الظهر، الغداء ، وأي أمتعة شخصية أخرى. لذا عندما تلتقي بابنك أو ابنتك العائد من المدرسة بالقبل والعناق فأنت بدورك تلتقطين الفيروسات.


وبمجرد انتقال العدوى إليك، تبدأ دورة جديدة من الزكام، السعال، الافرازات الانفية والصداع، وهذا يعني المزيد من الإجهاد، وقلة النوم، ونقص التغذية الصحية، الأمر الذي يسبب ضعف المناعة. لذا فأن الإجهاد الذي يضعه علينا الزكام الأول يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالزكام الثاني وهكذا دواليك.


الزكام المتكرر قد يكون أيضا نتيجة إهمال الأم لصحتها. وفقا لدراسة بريطانية أجريت على 180 بالغ ، فأن أولئك الذي نقعت أقدامهم في الماء البارد لمدة 20 دقيقة كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراضِ الزكام أكثر من غيرهم الذين حافظوا على جفاف أقدامهم.


وأخيرا، إذا كنت مصابة بالزكام، فيجب أن تفكري جديا بأخذ وقت للراحة والاسترخاء، لإعداد جهاز مناعة أقوى.






_________________
أنظر إلى نفسي
فلا أرى إلا وجها جميلا
موشحا بالأحزان والآلام
وفي قلبي جروح وهموم
أ رى وجوها تبتسم لي في كل مكان
لو أنهم يرون مافي داخلي
لرثوا حالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 32
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تعانين من تكرار الاصابة بالرشح و الانفلونزا في الشتاء ؟   الأحد ديسمبر 07, 2008 7:01 pm

جميل اوووووووووووووووووووووى ايمى

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.show.ahlamontada.com
 
هل تعانين من تكرار الاصابة بالرشح و الانفلونزا في الشتاء ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: