قبل المبارة من كان لاعب فى هذا المنتدى أو من يمارس لعبة كرة القدم أو أى لعبه رياضيه يجب على كل واحد أن يسخن جسمه لماذ؟؟
هذا هو سؤالنا ؟لأن عندما ينتهى الشوط الأول يكون جسمك هزيل(ضعيف)ورجليك لاتقدر على المشى أو الحركه فاهذا نصح مينى لأنى جربت كثيييرا وكنت أتعب وكنت أذهب إلى الطبيب وينصحنى فيجب أن تسخنى جسمكم
أه نسيت!!!أقول لكم لا تشربول الماء أو المواد الغازيه قبل المبارة
أرجو الرد؟؟..!!