منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sokara
عضو فضي
عضو فضي


انثى
عدد الرسائل: 586
العمر: 25
العمل/الترفيه: طالبه / على وشك التخرج
المزاج: كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل: 27/10/2008

مُساهمةموضوع: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الثلاثاء مارس 03, 2009 9:52 pm



بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه الطرق يقدمها لك

خبراء التغذية لإنقاص وزنك :

1. عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير

من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

2. احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة

الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

3. حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما

أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير

الحركه.


4. ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع

فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.


5. لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

6. استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

7. إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع

الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

8. احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما

أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم

مما يسبب السمنة.

9. لا تتناول المكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها

بالنوع المصنوع من البر الأسمر.


10. تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على

النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

11. لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

12. استعمل زيت الزيتون المعصور لا يسبب الكوليسترول.

13. انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

14. لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

15. اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من

السموم والدهون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل: 12827
العمر: 29
العمل/الترفيه: قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج: انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل: 15/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الثلاثاء مارس 03, 2009 11:00 am

موضوعك عسل خالص

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.show.ahlamontada.com
عاشق اليساااااا
مشرف منتدى نادى الزمالك
مشرف منتدى نادى الزمالك


ذكر
عدد الرسائل: 2579
العمر: 26
العمل/الترفيه: كل يوم بتجرح
المزاج: بضحك بس مش من قلبى
تاريخ التسجيل: 10/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الأربعاء مارس 04, 2009 12:22 pm

تسلمى على الاخبار

_________________


اصعب حاجة لما تعيش طول عمرك لوحدك ومفيش حد بيسال عليك ونفسك تتكلم مع حد ومش عارف
نفسى يبقا ليا حد بجد يفضل معايا طول عمرى صاحب او اخ او حبيب بس للاسف مفيش



شايفين جمال ورقة اليسااااا عسل والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sokara
عضو فضي
عضو فضي


انثى
عدد الرسائل: 586
العمر: 25
العمل/الترفيه: طالبه / على وشك التخرج
المزاج: كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل: 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الخميس مارس 05, 2009 12:50 am

ميرسي يا احمد
ميرسي يا مؤمن ........منورنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى


ذكر
عدد الرسائل: 1088
العمر: 39
العمل/الترفيه: الاغانى
المزاج: مية ميه
تاريخ التسجيل: 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الخميس مارس 05, 2009 2:48 am


الورده الجميله منى ايه الجمال ده ممكن بعد اذنك اعرف اسرع طريقه للتخسيس اسم اعشاب طبيه تكون اسرع طريقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سمسمه الاهلاويه
نجم المنتدى
نجم المنتدى


انثى
عدد الرسائل: 1020
العمر: 28
العمل/الترفيه: سياحه وفنادق
المزاج: لو كانت الحياه تقاس بالسعاده فأكتبوا على قبرى ماتت قبل ان تولد
تاريخ التسجيل: 15/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الخميس مارس 05, 2009 3:54 am

منى الجميله تسلمى على المعلومه الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sokara
عضو فضي
عضو فضي


انثى
عدد الرسائل: 586
العمر: 25
العمل/الترفيه: طالبه / على وشك التخرج
المزاج: كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل: 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الخميس مارس 05, 2009 4:13 am

ميرسي ليكي يا سمسمه منورنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sokara
عضو فضي
عضو فضي


انثى
عدد الرسائل: 586
العمر: 25
العمل/الترفيه: طالبه / على وشك التخرج
المزاج: كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل: 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الخميس مارس 05, 2009 4:21 am

ميرسي ليك يا عصام

هو في طرق كتير للتخسيس وفي اعشاب وفواكه بردو تساعد على عمليه
التخسيس

ورق العنب

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

((وهذه وصفاااااات أخرى))

1- شرب ماء دافيء على الريق مع نعناع او ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.


2-عشبة الشمر لشد الجسم.


3-مراميه+بابونج ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


4- شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان +نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين


5-السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم


6-ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق


7-نبات الحلفابر للتخلص من الوزن الزائد شرب 3 اكواب


8- الهندباء طحنها وشربها من غير تحليه مره واحده لمدة 3 اسابيع غلي الهندباء في ليتر ماء ويصفى ويشرب


9-ملقعه صغيره من عنب البحر ينقع لمدة 10 دقائق وتناوله من غير سكر فنجانين باليوم

10-بذرة الكتان منحف ممتاز


12-ليمون + نعناع مرتين باليوم

13-الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف


وكل ده بيجي من عند العطار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى


ذكر
عدد الرسائل: 1088
العمر: 39
العمل/الترفيه: الاغانى
المزاج: مية ميه
تاريخ التسجيل: 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الخميس مارس 05, 2009 8:48 am


اشكرك يا اجمل قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mido lovely
عضو متألق
عضو متألق


ذكر
عدد الرسائل: 361
العمر: 20
المزاج: ماشى الحال
تاريخ التسجيل: 06/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الجمعة مارس 06, 2009 11:48 pm

بجد موضوع جميل اوى شكرااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اهلاوي حتي الموت
مشرف منتدى نادى الاهلي
مشرف منتدى نادى الاهلي


ذكر
عدد الرسائل: 2391
العمر: 22
العمل/الترفيه: كرة القدم ومنتدي احمدحسن
المزاج: بحبك مش هقول تاني بحبك وانتي علشاني
تاريخ التسجيل: 13/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الأحد مارس 08, 2009 10:34 am

تسلمي علي الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sokara
عضو فضي
عضو فضي


انثى
عدد الرسائل: 586
العمر: 25
العمل/الترفيه: طالبه / على وشك التخرج
المزاج: كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل: 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!   الإثنين مارس 09, 2009 5:26 am

ميرسي ليكم كلكم ...............منورنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

انقص وزنك بدون ريجيم ..!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: -