منتدى احمد حسن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عشر نصائح للباحثين عن الصحة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
I Love Myself
عضو جديد
عضو جديد
I Love Myself


انثى
عدد الرسائل : 65
العمر : 31
العمل/الترفيه : انت م احسن منى اصل زمانى علمنى اللى يبعنى ابيعة حتى ولو كان منى
المزاج : من حقي انى العب بيك زى ماشوفت اوريك و دوق مرة و جرب الجرح طعمة اية و مرارك يبقي مرار و اديك بتجرب نارى عشلن تبقي تحس باللى انت قسيت علية
تاريخ التسجيل : 04/07/2008

عشر نصائح للباحثين عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: عشر نصائح للباحثين عن الصحة   عشر نصائح للباحثين عن الصحة Icon_minitimeالثلاثاء مارس 10, 2009 3:16 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عشر نصائح للباحثين عن الصحة

1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم.
4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 39
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

عشر نصائح للباحثين عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح للباحثين عن الصحة   عشر نصائح للباحثين عن الصحة Icon_minitimeالثلاثاء مارس 10, 2009 4:54 pm

جمال اوووووووووووووووووى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.show.ahlamontada.com
I Love Myself
عضو جديد
عضو جديد
I Love Myself


انثى
عدد الرسائل : 65
العمر : 31
العمل/الترفيه : انت م احسن منى اصل زمانى علمنى اللى يبعنى ابيعة حتى ولو كان منى
المزاج : من حقي انى العب بيك زى ماشوفت اوريك و دوق مرة و جرب الجرح طعمة اية و مرارك يبقي مرار و اديك بتجرب نارى عشلن تبقي تحس باللى انت قسيت علية
تاريخ التسجيل : 04/07/2008

عشر نصائح للباحثين عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح للباحثين عن الصحة   عشر نصائح للباحثين عن الصحة Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2009 1:53 pm

ميرسي يا احمد

وربنا يقدرنى و اجيبلكوا مواضيع تستفيدوا منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح للباحثين عن الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: