منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص عندك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
I Love Myself
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 65
العمر : 25
العمل/الترفيه : انت م احسن منى اصل زمانى علمنى اللى يبعنى ابيعة حتى ولو كان منى
المزاج : من حقي انى العب بيك زى ماشوفت اوريك و دوق مرة و جرب الجرح طعمة اية و مرارك يبقي مرار و اديك بتجرب نارى عشلن تبقي تحس باللى انت قسيت علية
تاريخ التسجيل : 04/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص عندك   الثلاثاء مارس 17, 2009 9:59 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟


معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات



إذا كنت تعاني من


* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 32
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص عندك   الثلاثاء مارس 17, 2009 10:12 pm

كوووووووووووووووووول

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.show.ahlamontada.com
mido lovely
عضو متألق
عضو متألق
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 361
العمر : 23
المزاج : ماشى الحال
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص عندك   الإثنين مارس 23, 2009 7:20 pm

تسلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق اليساااااا
مشرف منتدى نادى الزمالك
مشرف منتدى نادى الزمالك
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2579
العمر : 29
العمل/الترفيه : كل يوم بتجرح
المزاج : بضحك بس مش من قلبى
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص عندك   الإثنين مارس 23, 2009 10:48 pm

تسلم الايادى

_________________


اصعب حاجة لما تعيش طول عمرك لوحدك ومفيش حد بيسال عليك ونفسك تتكلم مع حد ومش عارف
نفسى يبقا ليا حد بجد يفضل معايا طول عمرى صاحب او اخ او حبيب بس للاسف مفيش



شايفين جمال ورقة اليسااااا عسل والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص عندك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: