sokara عضو فضي
عدد الرسائل : 586 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك تاريخ التسجيل : 27/10/2008
| موضوع: رجيم باربي الأربعاء أبريل 29, 2009 7:17 pm | |
| رجيم باربي ... رجيم تمشي عليه لمدة اسبوعين مع الرياضة 3 مرات في الاسبوع تحصلين على جسم جميل كجسم باربي
الرجيم هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيها على كيفك اليوم الأول2 بيضة مسلوقة , سبانخ , ربع رغيف اسمر , صدر دجاجه بدون جلد , جزر وطماط , جريب فروت قبل النوم ,شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر اليوم الثانيسلطة فواكة طازجه , سبكة مشوية , سلطة خضراء , ربع رغيف اسمر , شاي اخضر-قهوة اليوم الثالثسلطة فواكة طازجه , بيضتين , سلطة خضراء , صدر دجاجة , ربع رغيف اسمر , شاي-قهوة اليوم الرابعشرائح طماطم , قريب فروت قبل النوم , سمكة مشوية , سلطة خضراء , شاي-قهوة اليوم الخامسسلطة فواكة , بيضتين , شرائح طماط , جبنه بيضا , رغيف اسمر , شاي-قهوة اليوم السادسبيضتين , ربع رغيف اسمر , سلطة خضرا , لحم مشوي , شاي-قهوة اليوم السابعبيضتين , سمك مشوي , ربع رغيف اسمر ,قريب فروت قبل النوم , سلطة خضرا يكرر لمدة اسبوعين هذا النظام الغذائي .. تستطيعين استبدال السمك باللحم او اللحم بالدجاج والعكس .. بس كله لازم مشوي .. | |
|
Admin Admin
عدد الرسائل : 12827 العمر : 39 العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره تاريخ التسجيل : 15/10/2007
| موضوع: رد: رجيم باربي الأربعاء أبريل 29, 2009 7:18 pm | |
| | |
|
mido lovely عضو متألق
عدد الرسائل : 361 العمر : 29 المزاج : ماشى الحال تاريخ التسجيل : 06/03/2009
| موضوع: رد: رجيم باربي الخميس أبريل 30, 2009 10:43 am | |
| | |
|
gaga مشرف منتدى النكت والالغاز والمسابقات
عدد الرسائل : 1240 العمر : 32 العمل/الترفيه : لو حتة مش شايف انا عارفك وحاسس الى جواكى لو حتة مش عارف انا قالبى ميقدر ليلة ينساكى بعيد عنك لكن جمب المزاج : واقرب ليكى من نفسك بحبك مستحيل انسا هواكى طمنى قلبك تاريخ التسجيل : 03/01/2008
| موضوع: رد: رجيم باربي الخميس أبريل 30, 2009 2:13 pm | |
| طب بالنسبة لرجيم بتاع مصطفى مفيش ؟ | |
|
sokara عضو فضي
عدد الرسائل : 586 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك تاريخ التسجيل : 27/10/2008
| موضوع: رد: رجيم باربي الجمعة مايو 01, 2009 5:56 pm | |
| لا يا مصطفي مفيش رجيم لك بس هشوفه كده
ميرسي ليكو يا شباب
| |
|
نحلة المغرب عضو فعال
عدد الرسائل : 233 العمر : 43 العمل/الترفيه : مجازة المزاج : عادي تاريخ التسجيل : 17/06/2008
| موضوع: رد: رجيم باربي الجمعة مايو 01, 2009 6:49 pm | |
| السلام عليكم اقولك على حاجة انا ممنوع عني اللخكو الدجاج لاني معدتي تعبانة و الحمد لله بس باكل سمك كتير بشويه و كمان زاد وزني من كثر قعدتي عالكمبيوتر و كمان طولي اقل من وزني و بقيت طخينة و الكل بيناديلي دبة بس اعمل ايه و لا بيهمني اعمل رجيم باكل و بالي مرتاح هههه الرشاقة مليش دعوى بيها هههههه | |
|
sokara عضو فضي
عدد الرسائل : 586 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك تاريخ التسجيل : 27/10/2008
| موضوع: رد: رجيم باربي الجمعة مايو 01, 2009 10:11 pm | |
| ميرسي ليكي يا نحله
اقولك ع حاجه اعملي رياضه هي في الاول هتبقا صعبه عليكي بس وحده وحده هتخدي عليها
واشربي مياه كتير ده كمان هيسعدك في انك تنقصي وزنك .........وربنا معاكي وان شاء الله خير
| |
|
سمسمه الاهلاويه نجم المنتدى
عدد الرسائل : 1020 العمر : 37 العمل/الترفيه : سياحه وفنادق المزاج : لو كانت الحياه تقاس بالسعاده فأكتبوا على قبرى ماتت قبل ان تولد تاريخ التسجيل : 15/01/2009
| |