منتدى احمد حسن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم باربي

اذهب الى الأسفل 
+2
Admin
sokara
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sokara
عضو فضي
عضو فضي
sokara


انثى
عدد الرسائل : 586
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج
المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2009 7:17 pm




رجيم باربي ... رجيم تمشي عليه لمدة اسبوعين مع الرياضة 3 مرات في الاسبوع
تحصلين على جسم جميل كجسم باربي

الرجيم هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيها على كيفك




اليوم الأول

2 بيضة مسلوقة , سبانخ , ربع رغيف اسمر , صدر دجاجه بدون جلد , جزر وطماط , جريب فروت قبل النوم ,شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر

اليوم الثاني

سلطة فواكة طازجه , سبكة مشوية , سلطة خضراء , ربع رغيف اسمر , شاي اخضر-قهوة

اليوم الثالث

سلطة فواكة طازجه , بيضتين , سلطة خضراء , صدر دجاجة , ربع رغيف اسمر , شاي-قهوة

اليوم الرابع

شرائح طماطم , قريب فروت قبل النوم , سمكة مشوية , سلطة خضراء , شاي-قهوة

اليوم الخامس

سلطة فواكة , بيضتين , شرائح طماط , جبنه بيضا , رغيف اسمر , شاي-قهوة

اليوم السادس

بيضتين , ربع رغيف اسمر , سلطة خضرا , لحم مشوي , شاي-قهوة

اليوم السابع

بيضتين , سمك مشوي , ربع رغيف اسمر ,قريب فروت قبل النوم , سلطة خضرا

يكرر لمدة اسبوعين هذا النظام الغذائي ..

تستطيعين استبدال السمك باللحم او اللحم بالدجاج والعكس .. بس كله لازم مشوي ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 39
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2009 7:18 pm

كوووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.show.ahlamontada.com
mido lovely
عضو متألق
عضو متألق
mido lovely


ذكر
عدد الرسائل : 361
العمر : 29
المزاج : ماشى الحال
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالخميس أبريل 30, 2009 10:43 am

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gaga
مشرف منتدى النكت والالغاز والمسابقات
مشرف منتدى النكت والالغاز والمسابقات
gaga


ذكر
عدد الرسائل : 1240
العمر : 32
العمل/الترفيه : لو حتة مش شايف انا عارفك وحاسس الى جواكى لو حتة مش عارف انا قالبى ميقدر ليلة ينساكى بعيد عنك لكن جمب
المزاج : واقرب ليكى من نفسك بحبك مستحيل انسا هواكى طمنى قلبك
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالخميس أبريل 30, 2009 2:13 pm

طب بالنسبة لرجيم بتاع مصطفى مفيش ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.googel.com
sokara
عضو فضي
عضو فضي
sokara


انثى
عدد الرسائل : 586
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج
المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالجمعة مايو 01, 2009 5:56 pm

لا يا مصطفي مفيش رجيم لك بس هشوفه كده

ميرسي ليكو يا شباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نحلة المغرب
عضو فعال
عضو فعال
نحلة المغرب


انثى
عدد الرسائل : 233
العمر : 43
العمل/الترفيه : مجازة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالجمعة مايو 01, 2009 6:49 pm

السلام عليكم
اقولك على حاجة انا ممنوع عني اللخكو الدجاج لاني معدتي تعبانة و الحمد لله بس باكل سمك كتير بشويه و كمان زاد وزني من كثر قعدتي عالكمبيوتر و كمان طولي اقل من وزني و بقيت طخينة و الكل بيناديلي دبة بس اعمل ايه و لا بيهمني اعمل رجيم باكل و بالي مرتاح هههه
الرشاقة مليش دعوى بيها هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sokara
عضو فضي
عضو فضي
sokara


انثى
عدد الرسائل : 586
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج
المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالجمعة مايو 01, 2009 10:11 pm

ميرسي ليكي يا نحله

اقولك ع حاجه اعملي رياضه هي في الاول هتبقا صعبه عليكي بس وحده وحده هتخدي عليها

واشربي مياه كتير ده كمان هيسعدك في انك تنقصي وزنك .........وربنا معاكي وان شاء الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسمه الاهلاويه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
سمسمه الاهلاويه


انثى
عدد الرسائل : 1020
العمر : 37
العمل/الترفيه : سياحه وفنادق
المزاج : لو كانت الحياه تقاس بالسعاده فأكتبوا على قبرى ماتت قبل ان تولد
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

رجيم باربي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   رجيم باربي Icon_minitimeالأحد مايو 03, 2009 12:09 am

جميل جدا موضوعك



رجيم باربي OP301006

رجيم باربي Nf201006
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم باربي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: