منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم باربي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sokara
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 586
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج
المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رجيم باربي   الأربعاء أبريل 29, 2009 7:17 pm




رجيم باربي ... رجيم تمشي عليه لمدة اسبوعين مع الرياضة 3 مرات في الاسبوع
تحصلين على جسم جميل كجسم باربي

الرجيم هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيها على كيفك




اليوم الأول

2 بيضة مسلوقة , سبانخ , ربع رغيف اسمر , صدر دجاجه بدون جلد , جزر وطماط , جريب فروت قبل النوم ,شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر

اليوم الثاني

سلطة فواكة طازجه , سبكة مشوية , سلطة خضراء , ربع رغيف اسمر , شاي اخضر-قهوة

اليوم الثالث

سلطة فواكة طازجه , بيضتين , سلطة خضراء , صدر دجاجة , ربع رغيف اسمر , شاي-قهوة

اليوم الرابع

شرائح طماطم , قريب فروت قبل النوم , سمكة مشوية , سلطة خضراء , شاي-قهوة

اليوم الخامس

سلطة فواكة , بيضتين , شرائح طماط , جبنه بيضا , رغيف اسمر , شاي-قهوة

اليوم السادس

بيضتين , ربع رغيف اسمر , سلطة خضرا , لحم مشوي , شاي-قهوة

اليوم السابع

بيضتين , سمك مشوي , ربع رغيف اسمر ,قريب فروت قبل النوم , سلطة خضرا

يكرر لمدة اسبوعين هذا النظام الغذائي ..

تستطيعين استبدال السمك باللحم او اللحم بالدجاج والعكس .. بس كله لازم مشوي ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 32
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   الأربعاء أبريل 29, 2009 7:18 pm

كوووووووووووووووووول

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.show.ahlamontada.com
mido lovely
عضو متألق
عضو متألق
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 361
العمر : 23
المزاج : ماشى الحال
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   الخميس أبريل 30, 2009 10:43 am

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gaga
مشرف منتدى النكت والالغاز والمسابقات
مشرف منتدى النكت والالغاز والمسابقات
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1240
العمر : 26
العمل/الترفيه : لو حتة مش شايف انا عارفك وحاسس الى جواكى لو حتة مش عارف انا قالبى ميقدر ليلة ينساكى بعيد عنك لكن جمب
المزاج : واقرب ليكى من نفسك بحبك مستحيل انسا هواكى طمنى قلبك
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   الخميس أبريل 30, 2009 2:13 pm

طب بالنسبة لرجيم بتاع مصطفى مفيش ؟

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.googel.com
sokara
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 586
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج
المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   الجمعة مايو 01, 2009 5:56 pm

لا يا مصطفي مفيش رجيم لك بس هشوفه كده

ميرسي ليكو يا شباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نحلة المغرب
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 233
العمر : 37
العمل/الترفيه : مجازة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   الجمعة مايو 01, 2009 6:49 pm

السلام عليكم
اقولك على حاجة انا ممنوع عني اللخكو الدجاج لاني معدتي تعبانة و الحمد لله بس باكل سمك كتير بشويه و كمان زاد وزني من كثر قعدتي عالكمبيوتر و كمان طولي اقل من وزني و بقيت طخينة و الكل بيناديلي دبة بس اعمل ايه و لا بيهمني اعمل رجيم باكل و بالي مرتاح هههه
الرشاقة مليش دعوى بيها هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sokara
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 586
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه / على وشك التخرج
المزاج : كل يوم بلاقي فيك حاجه بتقربني ليك حاجه بتخليني احبك انت حلم حلمت بيه طول حياتي ونفسي فيه ربنا مايحرمني منك
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   الجمعة مايو 01, 2009 10:11 pm

ميرسي ليكي يا نحله

اقولك ع حاجه اعملي رياضه هي في الاول هتبقا صعبه عليكي بس وحده وحده هتخدي عليها

واشربي مياه كتير ده كمان هيسعدك في انك تنقصي وزنك .........وربنا معاكي وان شاء الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سمسمه الاهلاويه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1020
العمر : 31
العمل/الترفيه : سياحه وفنادق
المزاج : لو كانت الحياه تقاس بالسعاده فأكتبوا على قبرى ماتت قبل ان تولد
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: رجيم باربي   الأحد مايو 03, 2009 12:09 am

جميل جدا موضوعك





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم باربي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: