البرتقال وفوائده الصحية

للبرتقال قيمة غذائية وطبية عالية ..

فهو غنى بالمواد الكهربوهيدراتية مواد سكرية أهمها الفركتوز, والجلوكوز , والسكروز , وهذه الأنواع السكرية
من أهم العناصر الغذائية هضما وامتصاصا
تمثيلا في الجسم وهى مصدر للطاقة الحرارية المطلوبة ..
عصير البرتقال من أغنى الأغذية بالأملاح المعدنية
خاصة الكالسيوم والبوتاسيوم , والحديد , والصوديوم , كما يحتوى على نسب عالية
من الأحماض النباتية مثل حمض الليمونيك الدى يكسبه الخواص الحامضة ..

فوائـــــــــد البرتقال

البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية
تناول برتقاله بعد الطعام يساعد على هضم ..
يقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم
يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر والمصابين باضطرابات معدية أو كبدية
تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على
زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض
كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا ..
يحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك ..
البرتقال يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك يقوي الكبد ..

من أبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة
في دعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد اليدين وزوال
الخشونة والتشققات ..

بعض الوصفات في فوائد البرتقال

1- وصفة من عصير البرتقال والليمون ضد السمنة

تغلى برتقالة كبيرة وثلاث ليمونات في نصف ليتر ماء لمدة عشر دقائق ثم تضاف إلي المغلي ملعقتان من العسل
وتغلي مرة لمدة خمس دقائق ثم تصفى وتبرد ويؤخذ منها يوميا ثلاث أكواب ..

2- وصفة من قشر البرتقال ضد القبض

توضع كمية من قشر البرتقال في أناء لتغلي مدة نصف ساعة ثم يرمى الماء الذي أصبح مرم يوضع ماء مرة أخر لغلي عشرين دقيقة مع إضافة ملعقة متوسطة سكر ثم يجفف القشر في طبق ويؤخذ منه ثلاث ملاعق بعد طعام العشاء أو صباحا على الريق ..

3-وصفة من لب البرتقال لتجميل الجلد

توضع دوائر مستعرضة من لب البرتقال على الوجه والعنق عندما تكون المرأة متمددة لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة ثم ينزع اللب ويدلك الجلد ببقايا البرتقالة العالقة ..

4-وصفة من قشر البرتقال لامتصاص الروائ

وضع قطع من قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المنقل لكي تغطى رائحة البرتقال الزكية رائحة الفحم الأسود ..
ويمكن استخدام قشر البرتقال المحروق في امتصاص روائح السجاير في الغرفة المقفلة ..

معلومات صحية ومفيدة تسلم ايديك احمد

ميرسي ايمى