منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد محيى
مشرف منتدى الاخبار والسياسه والاثار
مشرف منتدى الاخبار والسياسه والاثار
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 337
العمر : 44
العمل/الترفيه : مبرمج ومصمم مواقع
المزاج : عالى
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

مُساهمةموضوع: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 17, 2008 7:26 pm

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكــ/ـي أن تتبع /ـي ما يلي:


*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة

بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.

فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.

وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد

فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية




منقول للأفاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كوكى
الوسام الذهبي
الوسام الذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2196
العمر : 29
العمل/الترفيه : بحبه اووووووووووووى
المزاج : تمام الحمد لله
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 17, 2008 7:35 pm

موضع جميل محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 32
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 17, 2008 7:47 pm

تسلم ايدك محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.show.ahlamontada.com
jojo
مشرفه منتدى العاب الاعضاء
مشرفه منتدى العاب الاعضاء
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1419
العمر : 26
العمل/الترفيه : شكرا اوى ع الوقت الغالى انا ضيعت فى وقتك اسف انى عشقتك غلطة ان انا صدقتك بتهيالك ان بعادك عنى هيجرح لاء بالعكس انا هفرح والمكسور يتصلح
المزاج : ما خلاص... انا بعت الليلة باللى فيها ما خلاص
تاريخ التسجيل : 05/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الجمعة فبراير 22, 2008 9:20 pm

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قلوب الحب
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 59
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : لله الحمد من قبله ومن بعده
تاريخ التسجيل : 25/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 24, 2008 8:09 pm

ربى يحميك ويحفظك

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايمي
مشرفه منتدى كلمات في الحب
مشرفه منتدى كلمات في الحب
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1389
العمر : 28
العمل/الترفيه : ما عاد قلبي بعد هاليوم يبغيك دور على حب جديد يسليك عذبت قلبي روح الله يهنيك
المزاج : اذا وقف العالم ضدي أناحره وأعشق التحدي
تاريخ التسجيل : 10/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الإثنين فبراير 25, 2008 2:47 pm

معلومات مفبدة تسلم ايديك

_________________
أنظر إلى نفسي
فلا أرى إلا وجها جميلا
موشحا بالأحزان والآلام
وفي قلبي جروح وهموم
أ رى وجوها تبتسم لي في كل مكان
لو أنهم يرون مافي داخلي
لرثوا حالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمود فرج
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 68
العمر : 49
العمل/الترفيه : رسام هندسى
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الجمعة أبريل 11, 2008 10:34 pm

موش عارف اقولك اية
شكرا مش كفاية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://show.ahlamontada.com/
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1088
العمر : 43
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : مية ميه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   السبت أبريل 12, 2008 12:49 pm

جميل جدا محمد حبيب عنيا تسلم نصيحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بارك هاين
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 754
العمر : 27
العمل/الترفيه : مشغوله اوي وحسه اني تايهه لدرجه ان بقيت عايشه كدا وخلاص
المزاج : بفكر كتير جدا هي فعلا دامت لمين
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الإثنين أبريل 14, 2008 5:56 am

حقيقي معلومات جميله جدا تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mr.SoKer
مشرف منتدى العاب الاعضاء
مشرف منتدى العاب الاعضاء
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2272
العمر : 30
العمل/الترفيه : قد تنمو الصداقة لتصبح حباً ، ولكن الحب لا يتراجع ليصبح صداقة
المزاج : زى كل يوم عايش وبحلم
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الثلاثاء أبريل 22, 2008 1:34 am

نايس توبك والى الامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com
نحلة المغرب
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 233
العمر : 37
العمل/الترفيه : مجازة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأربعاء يوليو 02, 2008 7:10 pm

شكرا لك على المعلومات الرائعة اخي الفاضل
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
GHOST
عضو vip
عضو vip
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1114
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الثلاثاء يوليو 08, 2008 1:40 am

اقتباس :


شكرا يا محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القرين ودوره في حياة الإنسان و الامراض النفسية و العضوية
» أهمية الرياضة فى حياتنا اليومية
» صور المظاهرات فى كل انحاء العالم تضامنا مع اسطول الحرية
» أسباب آلام الظهر وكيفية التعامل معها
» ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: