منتدى احمد حسن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+8
عصام عاشق الرومانسيه
محمود فرج
ايمي
قلوب الحب
jojo
Admin
كوكى
محمد محيى
12 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد محيى
مشرف منتدى الاخبار والسياسه والاثار
مشرف منتدى الاخبار والسياسه والاثار
محمد محيى


ذكر
عدد الرسائل : 337
العمر : 51
العمل/الترفيه : مبرمج ومصمم مواقع
المزاج : عالى
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد فبراير 17, 2008 7:26 pm

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكــ/ـي أن تتبع /ـي ما يلي:


*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة

بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.

فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.

وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد

فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية




منقول للأفاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كوكى
الوسام الذهبي
الوسام الذهبي
كوكى


انثى
عدد الرسائل : 2196
العمر : 36
العمل/الترفيه : بحبه اووووووووووووى
المزاج : تمام الحمد لله
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد فبراير 17, 2008 7:35 pm

موضع جميل محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 39
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد فبراير 17, 2008 7:47 pm

تسلم ايدك محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.show.ahlamontada.com
jojo
مشرفه منتدى العاب الاعضاء
مشرفه منتدى العاب الاعضاء
jojo


انثى
عدد الرسائل : 1419
العمر : 32
العمل/الترفيه : شكرا اوى ع الوقت الغالى انا ضيعت فى وقتك اسف انى عشقتك غلطة ان انا صدقتك بتهيالك ان بعادك عنى هيجرح لاء بالعكس انا هفرح والمكسور يتصلح
المزاج : ما خلاص... انا بعت الليلة باللى فيها ما خلاص
تاريخ التسجيل : 05/12/2007

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2008 9:20 pm

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلوب الحب
عضو جديد
عضو جديد
قلوب الحب


انثى
عدد الرسائل : 59
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : لله الحمد من قبله ومن بعده
تاريخ التسجيل : 25/01/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد فبراير 24, 2008 8:09 pm

ربى يحميك ويحفظك

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمي
مشرفه منتدى كلمات في الحب
مشرفه منتدى كلمات في الحب
ايمي


انثى
عدد الرسائل : 1389
العمر : 34
العمل/الترفيه : ما عاد قلبي بعد هاليوم يبغيك دور على حب جديد يسليك عذبت قلبي روح الله يهنيك
المزاج : اذا وقف العالم ضدي أناحره وأعشق التحدي
تاريخ التسجيل : 10/12/2007

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين فبراير 25, 2008 2:47 pm

معلومات مفبدة تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود فرج
عضو جديد
عضو جديد
محمود فرج


ذكر
عدد الرسائل : 68
العمر : 56
العمل/الترفيه : رسام هندسى
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 06/03/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالجمعة أبريل 11, 2008 10:34 pm

موش عارف اقولك اية
شكرا مش كفاية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://show.ahlamontada.com/
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
عصام عاشق الرومانسيه


ذكر
عدد الرسائل : 1088
العمر : 49
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : مية ميه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالسبت أبريل 12, 2008 12:49 pm

جميل جدا محمد حبيب عنيا تسلم نصيحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بارك هاين
عضو ماسي
عضو ماسي
بارك هاين


انثى
عدد الرسائل : 754
العمر : 33
العمل/الترفيه : مشغوله اوي وحسه اني تايهه لدرجه ان بقيت عايشه كدا وخلاص
المزاج : بفكر كتير جدا هي فعلا دامت لمين
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين أبريل 14, 2008 5:56 am

حقيقي معلومات جميله جدا تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.SoKer
مشرف منتدى العاب الاعضاء
مشرف منتدى العاب الاعضاء
Mr.SoKer


ذكر
عدد الرسائل : 2272
العمر : 36
العمل/الترفيه : قد تنمو الصداقة لتصبح حباً ، ولكن الحب لا يتراجع ليصبح صداقة
المزاج : زى كل يوم عايش وبحلم
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 22, 2008 1:34 am

نايس توبك والى الامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
نحلة المغرب
عضو فعال
عضو فعال
نحلة المغرب


انثى
عدد الرسائل : 233
العمر : 43
العمل/الترفيه : مجازة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء يوليو 02, 2008 7:10 pm

شكرا لك على المعلومات الرائعة اخي الفاضل
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GHOST
عضو vip
عضو vip
GHOST


ذكر
عدد الرسائل : 1114
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 08, 2008 1:40 am

اقتباس :


شكرا يا محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: