منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1088
العمر : 43
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : مية ميه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الإثنين مايو 26, 2008 11:18 pm

لفشار يقى من امراض القلب <hr style="COLOR: #d1d1e1" SIZE=1>
[size=21]كشف بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.

وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يوميا.

ولدراسة دور الفشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفشار 38.8 جرام من الفشار يوميا.

ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريبا.

وإجمالا زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 32
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الثلاثاء مايو 27, 2008 4:24 am


_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.show.ahlamontada.com
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1088
العمر : 43
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : مية ميه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الثلاثاء مايو 27, 2008 1:51 pm

شكرا ليك حماده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لا اله الا الله
الوسام الفضي
الوسام الفضي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1499
العمر : 42
المزاج : الحمد الله
تاريخ التسجيل : 11/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الثلاثاء مايو 27, 2008 4:18 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1088
العمر : 43
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : مية ميه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الثلاثاء مايو 27, 2008 5:37 pm

شكرا اخى عبد الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق اليساااااا
مشرف منتدى نادى الزمالك
مشرف منتدى نادى الزمالك
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2579
العمر : 29
العمل/الترفيه : كل يوم بتجرح
المزاج : بضحك بس مش من قلبى
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   السبت مايو 31, 2008 11:27 pm

كل يوم هاكل فشار

_________________


اصعب حاجة لما تعيش طول عمرك لوحدك ومفيش حد بيسال عليك ونفسك تتكلم مع حد ومش عارف
نفسى يبقا ليا حد بجد يفضل معايا طول عمرى صاحب او اخ او حبيب بس للاسف مفيش



شايفين جمال ورقة اليسااااا عسل والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1088
العمر : 43
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : مية ميه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الأحد يونيو 01, 2008 9:52 pm

تعالى انا عازمك حبيبى الغالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mr.SoKer
مشرف منتدى العاب الاعضاء
مشرف منتدى العاب الاعضاء
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2272
العمر : 30
العمل/الترفيه : قد تنمو الصداقة لتصبح حباً ، ولكن الحب لا يتراجع ليصبح صداقة
المزاج : زى كل يوم عايش وبحلم
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الأربعاء يونيو 04, 2008 11:35 am

مشكور عصام

_________________
i...love....you.....s.....for....ever





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com
عصام عاشق الرومانسيه
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1088
العمر : 43
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : مية ميه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الأربعاء يونيو 04, 2008 11:58 am

اشكرك حبيبى سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lord of darkness
الوسام الفضي
الوسام الفضي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1438
العمر : 32
العمل/الترفيه : القراءة والاستماع للاغاني
المزاج : هادي الى حين تغير المود
تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه   الأربعاء يونيو 18, 2008 6:48 pm

والله يا عصام اول مرة اعرف الموضوع دا بجد
تسلم ايدك على الموضوع الجميل دا والمعلومات دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لفشار يقى من امراض القلب- بقلم عصام عاشق الرومانسيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: