منتدى احمد حسن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احمد حسن

احلى منتدى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الشاعر الحزين
مشرف منتدى الشعر
مشرف منتدى الشعر
الشاعر الحزين


ذكر
عدد الرسائل : 915
العمر : 35
العمل/الترفيه : mido is my name girls is my game
المزاج : i love my life
تاريخ التسجيل : 24/03/2008

شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Empty
مُساهمةموضوع: شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر   شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 08, 2008 11:03 am

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
منقوووووووول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 12827
العمر : 39
العمل/الترفيه : قلبي قلب أسد وعقلي عقل تعلب وعدوى الزمن ولسه ماكسرنيش
المزاج : انا التعامل معايا زى التعامل مع المتفجرات الغلطه الاولي هى الغلطه الاخيره
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر   شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 08, 2008 11:22 am

تسلم علي المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.show.ahlamontada.com
عاشق اليساااااا
مشرف منتدى نادى الزمالك
مشرف منتدى نادى الزمالك
عاشق اليساااااا


ذكر
عدد الرسائل : 2579
العمر : 36
العمل/الترفيه : كل يوم بتجرح
المزاج : بضحك بس مش من قلبى
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر   شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Icon_minitimeالخميس أكتوبر 09, 2008 10:19 am

جميل اوى يا شاعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بارك هاين
عضو ماسي
عضو ماسي
بارك هاين


انثى
عدد الرسائل : 754
العمر : 33
العمل/الترفيه : مشغوله اوي وحسه اني تايهه لدرجه ان بقيت عايشه كدا وخلاص
المزاج : بفكر كتير جدا هي فعلا دامت لمين
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر   شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Icon_minitimeالخميس أكتوبر 09, 2008 7:51 pm

فعلا موضوع مفيد جدا ويارب يهدي الجميع تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشاعر الحزين
مشرف منتدى الشعر
مشرف منتدى الشعر
الشاعر الحزين


ذكر
عدد الرسائل : 915
العمر : 35
العمل/الترفيه : mido is my name girls is my game
المزاج : i love my life
تاريخ التسجيل : 24/03/2008

شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر   شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 10, 2008 11:49 am

ههههههههه يارب يهدينا كلنا بجد وانا اول واحد بتمنى اقلع عن التدخين ويارب نتعلم يكون عندنا ثقه فنفسنا ونبطل السجاير امين يارببببببببببببببب

ومروركم مقبول بجد نورتونى احمد

ومؤمن طبعا

وانتى يا ملاك يا برئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شروط الاقلاع عن التدخين بجد نجحت فمصر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احمد حسن :: منتدى سلمتك وصحتك-
انتقل الى: